Wat is IEMT? (Integral Eye Movement Technique)

Een effectieve methode om emotionele last snel te verminderen.
Veel mensen denken dat oogbewegingen iets zeggen over of iemand liegt, of dat iemand “visueel ingesteld” is. Dat klopt niet... en toch blijft dit een hardnekkig misverstand. Jammer, want oogbewegingen kunnen wél een belangrijke rol spelen bij het verwerken van emoties en herinneringen.

Hoe werkt IEMT?
IEMT is een techniek waarbij je naar specifieke oogbewegingen wordt begeleid terwijl je een vervelend gevoel of beeld in gedachten houdt. Daardoor verandert de emotionele lading van die herinnering vaak opvallend snel.

Veel mensen merken dat:

- beelden minder heftig worden;
- emoties sneller zakken;
- situaties die eerst spanning gaven, veel neutraler aanvoelen.

IEMT wordt vaak ingezet bij angst, stress, traumatische herinneringen of terugkerende nare gevoelens.

Waarom werkt dit?
Tijdens de oogbewegingen lijkt het brein opnieuw te ordenen wat iemand heeft opgeslagen als “belastend”. Hierdoor ontstaat ruimte voor een nieuwe, lichtere reactie. IEMT helpt vooral bij twee soorten “imprints”:

1. Emotionele imprinting
Dit zijn gevoelens die automatisch opkomen in bepaalde situaties. Bijvoorbeeld: je voelt meteen spanning als iemand zegt “we moeten even praten”. IEMT helpt om die automatische emotionele reactie los te laten.

2. Identiteitsimprinting
Soms wordt een gevoel een onderdeel van iemands identiteit. “Ik voel me ongelukkig” wordt “Ik ben een ongelukkig persoon.”
Dit kan iemand belemmeren in het dagelijks leven. IEMT helpt om zulke vastgezette overtuigingen te verzachten, zodat er ruimte komt voor nieuwe mogelijkheden.

Wat kun je van IEMT verwachten?

- Een praktische, korte en doelgerichte methode;
- Vaak snel resultaat; soms al tijdens het eerste gesprek;
- Minder last van terugkerende emoties of beelden;
- Meer mentale rust en flexibiliteit;
-Ondersteuning bij herstel van stressvolle of traumatische ervaringen

IEMT is geen wondermiddel en nog volop in ontwikkeling, maar veel mensen ervaren het als een krachtige en verrassend effectieve aanpak.

Voor wie is IEMT geschikt?
Voor iedereen die merkt dat:
- bepaalde emoties steeds terugkomen;
- herinneringen hen blijven beïnvloeden;
- blokkerende overtuigingen (“...ik ben zo iemand die…”) je beperken;
- stress of angst vast (b)lijkt te zitten.